SCHEDULE

3日(土) 〜 5日(月) 西伊豆トライアスロン合宿
18日(日) 8:30〜　サイクリング(ヤビツ峠180Km)
25日(日) ツア・オブ・ジャパン東京大会 参加・観戦(大井埠頭)

INFORMATION

ＪＣオリジナルの自転車総合保険(団体)が5月14日で満期になります。継続して加入される方は、お早めに次の銀行口座へ保険料(年間)をお振込みください。家族型が5,000円、個人型が3,000円です。

三井住友銀行中野支店
普通預金 3741892
三井住友海上代理店ビッグ・ワンアルファ

なお、振込みの際は「中野ＪＣ フルネーム」と記入してください。

先に掲示板でご案内しました近代3種競技「ビアスレ・シューティング・コンペティション＆レクリエーション大会」の第2戦が、来る6月15日（日曜日）、中野サンプラザのスポーツ・スペース（プール＆フィットネスジム）において開催されます。水泳200m〜射撃（スポーツエアガン）10発〜ラン2,000mの3種目を近代五種競技のポイント制で競います。家族リレーの部もありますので、奮ってご参加ください。参加費は1,000円、申し込み締め切りは5月末日です。

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MEMBER'S MESSAGE

ホームページ公開記念シリーズ 私の健康法
　　〜from 島田 文武

なぬ！　「えんすい」じゃと?!
はい、「しおみず」です。
それを、どうするというのじゃ。
飲むのです。
あほくさ！　塩分の摂り過ぎは高血圧のもとじゃ。何が健康法じゃ。
いいえ、この「塩水」は、逆に血圧を下げると聞いております。
誰じゃ！　さようなことを抜かしておるのは…。
私が敬愛しているJCメンバーであり血液栄養分析（バイタルチェック＝Live blood Analysis）を行う健康アドバイザーの由村先生です。その由村先生から特別の塩と水を紹介してもらったのです。
特別の？　所詮は塩と水じゃろが。
塩と水は万物の源です。塩は通称「キーパワーソルト」と呼び、韓国・羅州群島の離れ小島で伝統的な塩田製塩法によって採取され、ミネラルがたっぷり含まれています。サイクリングに出かけるとき、この塩を水に溶かしてバイクボトルに入れていきます。結構、塩分濃度を高めにしますが、走っているときはちょうどいいですね。そして驚くことに、朝から夕方までバテルことなく走り続けられます。
うーむ。で、水は？
はい、水は「素粒水」と呼ばれるもので、家庭用浄水器によって生まれ変わった水道水です。とはいっても、一般の浄水器を使ったミネラルウォーターとは違って、「素粒水」は分子が単分子化されたエネルギーを持った水です。この水に果物を漬けておくと醗酵ジュースが得られるそうです。つまり、通常、水は長い時間、置いておくと酸化（腐食）しますが、この「素粒水」は還元（醗酵）作用を持っているというわけです。
ばかな！　
でも、この水を飲み始めましたら、２日後には花粉症状がピタッと止まりました。ほんとうに、この水のお陰かどうか実証できませんが…。そして、その塩と水で「塩水」をつくり、毎晩、寝るときに飲んでいます。この「塩水」を飲むと、翌日は二日酔いにならないから不思議です。
戯けた話じゃ。ならば、はじめから酒を飲まなければよいじゃろが。所詮、お主の話はネガティブな健康法じゃ。話にならん。
いいえ、私は決してネガティブではありません。だってお酒を飲んで元気になっているのですから、実にポジティブでもあるのです。そうそう。だから正確に申しますと、「酒」と「塩水」。これが私の健康の源でもあるのです。
ばかげた奴だ！　酒飲みの口実に付き合ってはおれん。

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久しぶりのJC活動参加−新宿御苑お花見にて
　　 〜from 河田 誠

　久しぶりのJC活動参加、天気も良く楽しいひと時を楽しみました。ビールを飲んだ後、晴登君（将来のセリエA選手？）とサッカー（ボール遊び）をしたため、少し酔いが回ってしまいました。（家に帰ってバタンキュー状態でした。）ここ数ヶ月、仕事仕事でまったく運動が出来ていない状況でしたが、仕事の合間に参加してくれた金子さんの忙しさと比べたら、やる気になれば・・・と思った次第です。

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お花見初参加！
　　 〜from 磯 由里子

　４月６日、JCに入会して初めてのお花見に参加してきました。前日は、春の嵐に見まわれ、桜も散ってしまうのではと心配しましたが、当日のお天気は雲ひとつ無い晴天で、まさにお花見日和でした。会場の新宿御苑は桜がほぼ満開にほころんでいて、眩いばかり！（桜と同じくらい人もあふれていましたが・・・）

　今回の参加者は、島田さんご夫婦、金子さん、河田さん、少し遅れた喜連さん、私の６人で、千駄ヶ谷門近くの芝生の上で、風になびく桜を見ながら始まりました。金子さんは、スーツ姿。食事が済んだ後は、仕事に戻られて、ちょっと残念。（こんなにお天気が良いのに！！でも、仕事は待ってくれませんものね）。　島田さんから昔のJCのお花見の様子などを伺い、最近は「お葉菜見」が多かったこと。お天気が悪くて寒いことも良くあったことなどを知ると、「初参加にして絶好の日にお花見体験しているのでは!!」とちょっと得した気分でした。しばらくすると、大久保さんが到着しました。１９日に控えた結婚式の打合わせが終わってからの参加と伺っていたので、婚約者にもお会いできるかと楽しみにしていましたが、やはりお仕事に向かわれたようでお会いできず、こちらも残念。どうやら結婚報告を待つしかなさそうです。そのうちに、島田さんの携帯に連絡が入り、井下さんファミリーも合流しました。久しぶりに会う晴登くんの成長ぶりに驚き、サッカーの腕（足！？）前にもさらに驚き!!　マイボールとマイコーンも持参して、河田さんとの練習風景は結構、見ごたえありましたよ！　将来JCで応援団を結成する日も近いかも!?

　ゆったりとした時間を過ごすことができ、田舎から東京へ来てバタバタした生活が続いていたので、久しぶりにリラックスできて本当に良かったです。この会報が出る頃はそろそろツツジが見頃かも。桜だけがお花見ではないですよね〜また新宿御苑に行ってみようと思います！　参加ご希望の方連絡下さいね(^_-)Ｖ。

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大久保さん挙式！
　　 〜from 磯 由里子

　４月１９日、乃木神社にてＪＣホームページ制作の功労者・大久保さんが挙式されました。実は同じ日に同じ場所で、伊豆の友達が挙式することになっており、これは「２人分のハッピーを見るチャンス!!」とデジカメを片手に乃木坂へ。披露宴の会場である乃木会館へ着くと、フォーマルを身につけた人達が溢れていました。受付には１０組の名前が書いてあり、今日は挙式日和の「友引」だったことが判明！　午後３時半、まずは友達のお式を見学。会館と乃木神社が直結していて、野外の神社で厳かに行われました。生演奏の雅楽やお能もあり、雰囲気を一段と盛り上げていました。この後５時から、大久保さんと山川さんのお式が行われる予定になっていました。

　友達の式が終わった後、エレベーターで白無垢姿の大久保さんにバッタリ！　ＪＣで練習している姿とは違い!?　淑やかで美しい花嫁姿でした。初めてお見かけしたダンナ様は、江口洋介風のイイ男だし、両家のご親族もとてもうれしそうにしていました。大久保さんは５時のお式に備え２時から準備をしていたそうです。式を挙げるって大変なのですね〜。残念ながら用事があり、お式は拝見できませんでしたが、大久保さんの幸せそうな姿、しっかりと目に焼き付けました！なれそめや本人のコメントはぜひ来月号で語っていただきましょう！

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シリーズ 第 15 回 「頭脳」
　　〜from 木村 志乃

野菜をたっぷり食べれば成績がアップする？

　最近は野菜ブームのようです。色とりどりの野菜がお店にたくさん並んでいますし、ご家庭でも、お庭で本格的に野菜を作る方や、ベランダ菜園をされる方も多くなってきているようです。プランターにラディッシュ、ミニ大根、ミニ人参、レタスやハーブ…。なんだか、ワクワクしてきますね。

　実は野菜について、こんな報告があります。いろいろな野菜をたっぷり食べている人は、学習効果が抜群で、学校の成績も野菜パワーでアップできるというのです。反対に、野菜不足の人は知能の低下をもたらし、心をむしばむそうです。今回は、こんな報告の野菜と頭脳の関係について調べてみました。

中学生の学習成績と野菜量の関係

　中学年男子生徒１３４名を対象に、１回の食事で食べた野菜の摂取食品数と５教科学力テストの偏差値の関係を調査したところ、野菜の摂取食品数が多い生徒の方が、少ない生徒よりも学習成績が上位に位置することがわかったそうです。野菜の摂取量がそのまま成績の差になるとは断言できないと思いますが、これは、野菜の中に鉄分、ビタミンＢ１，ビタミンＣが多いからと言われています。赤血球のもとになる鉄分（ほうれん草、サラダ菜、春菊、小松菜、かぶなどが多いです。）を充分に摂れば、その分、血液を脳に送ることができるので、脳を活性化することができます。また、脳に欠かせない栄養素はビタミンＣと"神経ビタミン"と言われるビタミンＢで、特にビタミンＢ１は大切です。その中でも、血液中にビタミンＢ１をとどめて長時間の効果が期待できる野菜は、タマネギ、にんにく、にら、ねぎです。

野菜のリラックス効果！

　これは、福島県の中学生男女１１６９名を対象に行った結果です。すぐカッとなったり、腹が立つ生徒の好きな物は、インスタント食品、スナック菓子、甘い物でした。加工食品、外食に頼りすぎてしまいますと、糖分の摂りすぎにより、体は反対に低血糖状態になります。当然、脳の栄養も不足してしまい、その結果、情緒不安定で攻撃的になってしまうのです。さらに、先ほど述べました"神経ビタミン"のビタミンＢを多く含む野菜や、細胞から細胞への情報伝達物質の働きをするカルシウムを多く含む小松菜など青菜が不足すると、脳細胞の働きが低下して怒りっぽくなり、言動が粗暴になる傾向があるようです。

　音楽でも、芸能人でも"癒し系"がはやっているこの時代。皆様も"癒し系の野菜"を考えてみてはいかがでしょうか？

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編集スタッフよりお願い

　「ＪＣ会報編集部」では、皆様からの原稿をお待ちしております。レース情報、近況報告、要望、会報を読んでの感想など、どんな話題でも結構です。編集委員が校正して原稿といたしますので、お気軽にお寄せください。（原稿は一部手直しする場合もありますが、ご了承ください）。投稿先は編集部長　小林まで。よろしくお願いいたします。

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中野ＪＣ（ジョイ・サークル）
編纂　中野ＪＣ編集委員会／発行　中野ＪＣ事務局

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