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会員の方でチームに未所属の方は、希望チームを確認したいのでお手数ですが井下まで連絡お願いします。
携帯メール katz.inoshita@docomo.ne.jp
携帯 090-8803-2454

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運動チーム主催
サイクリングのお知らせ（幹事：喜連）

今月のサイクリングは、冷やしそばを食べにいきます。
空気の澄んだ、景色のよい場所です。奮ってご参加下さい。

日時： ８月２１日（日）８：００〜１５：００　（大和陸橋集合）
その他の場所もあり。輪行可。
最寄り駅は、西武線東吾野駅になります。
場所：　奥武蔵グリーンライン

参加される方は、2日前までに掲示板に参加表明をして下さい。
その他、希望がありましたら掲示板に書き込んで下さい。
また、当日、雨天の場合は中止といたします。

宴会チーム主催
高尾山のマラニックのお知らせ (幹事：宴会チームリーダー 大島)

高尾山のマラニック＆ハイキング＆ビアパーティを行います。　
真夏の高尾山を爽快に走り抜け、（もしくはハイキングをし）夜は、高尾山の山頂で営業する"ビアマウント"に ビールを飲みに出かけるというイベントです。
マラニック＆ハイキングについてはコースと内容について目下検討中です。参加意向のある方のレベルを考慮して最終確定する方針ですので、まずはご意向がある方は奮って幹事までご連絡をお寄せ下さい。

日時：８月27日（土）
マラニックから参加の場合
１３：００　京王線高尾山口駅に集合。
所要時間約５時間で高尾山から陣馬山を往復するコースを想定しています。

ハイキングから参加の場合
１０：００　京王線京王八王子駅に集合。
所要時間約6時間で陣馬山から高尾山へハイキングします。
(昼食は各自ご用意いただく予定です。)

ビアパーティーのみ参加の場合
１８：００　高尾山ケーブルカー山頂駅前広場集合。
男性￥３，１５０、女性￥２，８５０　
京王線高尾山口駅から徒歩5分のケーブルカー（１５分毎）にて山頂駅に現地集合。
万が一遅れる場合は、直接山頂駅徒歩３０秒のビアマウントにお越し下さい。

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★「自分の時間確保」は仕事の効率化から
　　〜From「宴会チーム」安田 一弘

　今回は、「どのようにしたら自分の時間を、より確保できるか」ということにふれてみたいと思います。

　「仕事に追われる日々から解放されれば、自分の時間をもっと有効に使うことができるのではないか？」・・・そんな発想から、時間管理について書かれた本を何冊か読み、実践しています。 (自分の生活の中で、もっとも多くの時間を占めている仕事の効率を上げることによって、自分の時間をできるだけ確保しようと考えたからです。)

　とくに最近、「これは効果があった！」というものには、「googleのデスクトップ検索」があります。 (時間管理の本に載っていたわけではありませんが。) このソフトを活用すれば、PC内の情報を、瞬時に検索できるようになります。これはとても便利です。

　まだ使っていない方がいらっしゃいましたら、ぜひ、活用してみてください。「goolge」のサイトから無料でダウンロードができます。インストール後、PC内のワード情報が自動でインデックス化され、それが完了すると、検索をかけると瞬時に、検索結果が表示されるようになります。これを利用すれば、ファイルをどこに保存したか忘れてしまって、探すのに時間がかかるというような問題からも解放されます。ぜひ、お試しください。

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★会長宅訪問ツアー・・・「ピーナッツの里を訪ねて」
　　〜From「行楽チーム」山川 範子

ご近所の風景

　７月２日に、千葉県東金市の島田会長のお宅に訪問してまいりました。八街の駅を降りて、思わず目にとまったのがピーナツのオブジェです。日本一のピーナツの産地だったのですね。島田さんのお宅は、広々としていて、とてもきれいでした。お仕事がはかどりそうな、大きな書斎兼趣味の部屋(?)もありました。周囲に田んぼが広がっていて、井田を思わせる静かでよいところでした。夏の夜にはカエルの大合唱になるのでしょうか？！　近所の用水路にはホタルもいるそうです。私たちが遊びに行った日は涼しかったせいか、残念ながらホタルは見られませんでした。

　噂の畑はホームページの「農園日誌」で拝見しているように、シソ、ミョウガ、ネギ…と薬味系ばかリ。周囲の畑と比較すると、趣味が色濃く出ているのがよくわかりました。好みのお野菜を必要なだけ栽培して楽しむなんて、最高にぜいたくですね。夜は、たくさんのお野菜をご馳走になりました。

たくさんのお野菜料理を前に	シソの葉の選び方レクチャー中	取立てのシソの香りは格別

　翌日は、隣町の「さんぶの森公園」を散策、プールでひと泳ぎと、トレーニングとまではいきませんが、体の中も外もすっきり健康的になれた気がします。

　島田さん、奥様、大変お世話になりました。今度はまた別の季節のお野菜や風景を見におじゃまさせてください！

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★募集！！　「ドーバー海峡横断チーム」
　　〜From「ロンドン支部」今井 達也

　こんにちは。今井＠ＬＤＮです。「ドーバー海峡横断チーム」を中野ＪＣで結成しませんか？　数年前、ＴＶ番組で、芸能人チームが横断を達成したのでご存知の方も多いかもしれません。

　ドーバー海峡はイギリスとフランスの間に横たわる海峡で、直線距離にして34kmです。でも流れがあるので、実際に泳ぐ距離は、２倍程度の距離を見積もったほうがよいとの話もあります。横断を支援する団体もいくつかあります。リレーのルールは、２人以上６人以内のチームで、１時間ごとに交代で泳ぐというものです。

　現在、このレースは非常に人気があり、今年はすでに予約がいっぱいで、来年以降の参加になってしまうようですが、トライアスリートとして血が騒ぎませんか？

　もしご興味ある方がいれば、詳細を調査しご連絡いたします。

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★東京アイランドシリーズ「式根島アクアスロン大会」に参加して
　　〜From「運動チーム」松本 憲治

　６月18日（土）、東京の７島の１つである、式根島でアクアスロン大会が開催されました。

　この大会は、土曜日の朝８時に、東京湾の竹芝から出港し、その後、高速ジェットで約３時間後に島に到着し、その日の午後２時からレースが行われるというちょっと変わったスケジュールで開催されます。また、帰りは、翌日の日曜日の午後３時にジェット便で帰るため、非常にゆっくりとした時間を過ごせるレースです。

　このレースは、私としては昨年に続き２回目の出場で、Ａタイプ（Ｓ１．５キロ、Ｒ１０キロ）でエントリーしました。（Ｂタイプは、Ａタイプのちょうど半分の距離になっています。）

　当日は、約170名の参加があり、降っていた雨もスタートに合わせてピタッと止み、一気に暑くなるという、島特有（？）の天候の下で行われました。

　スイムは、透明度が非常に高く、泳ぐと魚（熱帯魚含む）が群れをなして泳いでいるのが見えるという、これが本当に東京？　と疑いたくなるような絶好のロケーションでした。人数的にも、バトルはほとんどなく、アッという間の１．５キロでした。

　ランは、平地がまったくといっていいほどなく、しかも、西伊豆を思い出させるような坂も少しあるという、これまで自分が走った中で一番きついコースでした。きつい坂では、１０キロなのに、ほとんどの人が歩いていることもありました。私も歩こうかとも思いましたが、１０キロを歩いてしまうと、なんだかダメになりそうで、一応、格好だけでも、手を振って自分に走っているという自覚を持たせ、最後はフルマラソンより疲れたような感覚でようやくゴール。

　レースは、２日間の日程で、約１時間ちょっとで終わってしまいます。そのため、レース後、選手はみんなそれぞれの民宿へもどり、その後は、海が一望できる無料の露天温泉へ行くというのが、この大会の楽しみとなっています。みんなビールを買ってきて、温泉に入りながら多いにもりあがっていました。もちろん、私もビールを３本買い占めて、速攻、温泉へ直行しました。

　夜には表彰式をかねたパーティーが始まります。パーティーでは、小規模ながらも、豪華な料理が次々に出され、アスリート達はみな満足顔で民宿へ帰って行きました。その後も、夜遅くまで宴会が続いたのでないでしょうか？

　翌朝、午後３時まで時間があるため、別の露天温泉へ行くと、そこは、すでにビールを持ったアスリート達でいっぱい…。さすがと、この時もアスリート魂にビックリさせられました。このように、レース１割、遊び９割というようなレースですが、本当に楽しい大会ですので、来年は皆さんも一緒に行きましょう！！

記録１：08：46（97人中23位）

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★八ヶ岳夏合宿参加者からちょっと一言感想

貸し別荘近くの自家製パン屋＆レストラン	パン屋さん前で売っていた野菜（大きいズッキーニにびっくり）	夕食（自炊カレー）＆村上家野菜たっぷり＆ビールごっそり

● 河田

今回初めてJC夏合宿を7／16〜17富士見高原（八ヶ岳）貸別荘でおこないました。
梅雨の季節なので雨降ったら宴会と温泉と観光と考えていましたが、天気に恵まれ充実した合宿になりました。（　自炊もして久しぶりに合宿という感じでした。）
また企画します。
今回都合がつかず参加できなかった方ぜひ　…
独り言
現地で携帯電話が通じず困った（Vodafone 3Gはペケペケ ）

別荘前で集合写真	別荘前で集合写真（撮りなおし）

● 尾上

やっぱり高原はいいですね。
村上家のおいしい野菜をたくさん食べ、おいしいカレーも食べ　大満足な合宿でした。
家に帰って早速とうもろこし、じゃがいもを茹でて食べました。きゅうりも食べました。旨かった！
また、高原で合宿しましょう。
独り言
昔は夏は暑い海が好きだった。
今は夏は涼しい山が好きだ。
これが若さの分岐点？

サイクリンググループ集合写真	ハイキンググループ集合写真 （尾上は前日麦草峠を攻めた？ため休息日）

● 磯

皆様　お疲れ様でした！
＊尾上さん、パワー回復しました？
＊のりちゃん、清里のソフトクリームおいしかった？
＊由村さん、貴重なお塩を惜しげもなく料理に提供してくれてありがとうございました！
　朝食のおにぎりおいしかった(^^
＊松本さん、どれくらい乗れました？
　ブロッコリーの収穫は難しかった？
＊河田さん、奥様、ワガママいって、送っていただきありがとうございました！　本当に助かりました。
＊村上さん、かなちゃん忙しいのに、たくさんのおいしいお野菜と一緒に参加してくれてありがとう！

サイクリング準備＆山川さん車 （大きな車で買出し等本当に大助かりでした。）	サイクリング出発見送り	入笠山ハイキングコース入り口

●松本

今回は、新生ＪＣの活動方針にふさわしい、多人数の参加となり、非常に充実した合宿でした。幹事の河田さんを始め、ＪＣの「遊び」に対する力を見せつけられたようで、感謝しております。今後は、自分もこのような企画ができる人を目指して頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願い致します。

花菖蒲の咲き乱れる湿原の中	入笠山山頂 （目の前に八ヶ岳、遠くに富士山、南アルプスの絶景です）	露天風呂のある温泉で

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　クラブの皆さんが活動にあまり参加できる状況でない昨今でありますが、会員である以上、どのようにお過ごしであるか、いろいろ知りたいと思っています。
というよりは、クラブの仲間同士ですから、知り合うべきでしょう。
だから、せっかく立ち上げたホームページの閲覧、そして掲示板を大いに利用して、コミュニケーションをとりありましょう！！

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　「ＪＣ会報編集部」では、皆様からの原稿をお待ちしております。レース情報、近況報告、要望、会報を読んでの感想など、どんな話題でも結構です。編集委員が校正して原稿といたしますので、お気軽にお寄せください。（原稿は一部手直しする場合もありますが、ご了承ください）。投稿先は会報編集部まで。よろしくお願いいたします。

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中野ＪＣ（ジョイ・サークル）
編纂　中野ＪＣ編集部会／発行　中野ＪＣ事務局

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