トレーニング場所、トレーニング方法の紹介

喜連　寛武

　私は、トレーニングといっても自転車のトレーニングしかしていませんので、走るコースを紹介します。
主に、奥多摩、秩父方面、丹沢方面の3方向に分かれて走っています。

・奥多摩無料道路（風張峠）

・秩父方面・・・、定峰峠や白石峠など

・丹沢方面・・・宮が瀬や津久井湖、洪武トンネルなど

・名栗方面・・・JCのメインコースである、小沢峠や正丸峠など

また、腹筋、腕立て伏せ、スクワットや5KGの鉄アレーで筋力トレーニングに励んでいます。

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